方格外国语学校高中部教研活动------赵宏雨老师

方格外国语学校高中部教研活动

简    报

审核： 金一声            撰稿： 王   倩

                                                               2022.1.14

1月13日，我校赵宏雨老师，在高二（2）班开出了一堂体育教研课，内容为《立定跳远》

首先，赵宏雨老师让学生根据自己的理解进行立定跳远。根据学生的动作和教师示范的动作进行对比，引入新课，讲解立定跳远的正确动作。

本节课，采用讲解示范法、指导法、练习法进行新授课教学。为了学生更好的理解立定跳远的发力顺序与技术动作要领，利用讲解示范法展示“预摆、起跳、腾空和落地”的动作要领。

教法：讲解示范法，小组练习方法实行教学，激发学生的学习兴趣。

学法：本课在学法上采用，尝试学习法，对比学习法和游戏的方法。首先让学生观看老师跳跃动作，然后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而激发学生的主动性和积极性。

预摆，次数不宜过多；站姿与肩同宽或稍大于肩宽，向前摆臂的同时双腿用力蹬地。

起跳，身体重心向前，与地面成42°至45°的角向前跳出。

腾空，腾空时身体不能变形，在落地前要充分做好收腹举腿的准备动作。

落地，收腹举腿，抬大腿伸小腿，身体重心前移，落地动作及时，两臂由身后向前摆动。

由分解动作到完整动作，90%的学生还是很快就领会动作要领，在教学重点“双脚起跳，用力向前上方跃起”时，利用折叠垫的高度进行辅助练习，对学生的起跳是有很大帮助的。做到了“双脚起跳”，又练习到了“收腹举腿”。

同时，在优生展示时可以看出，学生对立定跳远的理解与练习是认真和积极的。相互评价与学习，培养学生自学水平、合作水平，让学生感受个体在集体中的价值，同时使本课的重点得到解决，难点得以突破。

在素质练习中，还是围绕教学难点“蹬摆配合，动作连贯”进行练习。利用“展腹跳、收腹跳、原地提踵”这三个有效提高立定跳远的练习动作进行强化。

巩固练习：游戏环节，利用下肢的“剪刀、石头、布”的方式，使学生们对跳跃的练习有了更新一层的理解。

最后，放松练习中，本着有活动就有放松的原则，在本课的结束时，组织学生实行放松练习。通过放松，消除学生激烈紧张运动的疲劳、调节心情，使学生的身体逐渐恢复到瓶颈的状态。

课后评课：

整体来说，赵老师的这节课非常成功，有以下几点值得肯定和学习的：

1. 教师教态自然，精神面良好，着运动装侯课。

2. 课前场地器材准备较充分，合理。

3. 教师上课思路清晰，口令简洁明了，声音洪亮，具有感染力。

4. 课程设置较合理，紧扣教学目标，把握重难点，达到良好的训练效果。

5. 巩固阶段采用小游戏的形式，提高学生参与度和积极性的同时达到了训练效果。

   经讨论，针对本节课给出以下几点建议：

6. 利用折叠垫进行辅助练习时，两个垫子之间的距离可以适当增大，跳完一个后走一步再进行第二个，否则很多学生跳完之后出现小跳现象；男女生可以适当考虑垫子的高度、距离等，这样更加合理有效。

7. 游戏环节，各组可以同时进行并做到奖惩有序，提高游戏的价值，从而达到更好的训练效果。

8. 放松环节，可以采用静态拉伸和拍打相结合的方式进行，力求达到更好的放松效果。